Was bedeutet Karate?

Karate bedeutet so viel wie "Leere Hand" (ohne Waffe) und ist eine spezielle Kampfkunst, welche sich bis ins 19. Jahrhundert nach Japan zurückverfolgen lässt. Nach dem Zweiten Weltkrieg hat sich das Karatetraining global erweitert.

Was bewirkt Karate?

Als Ausgleich für den meist hektischen Alltag ist Karate eine optimale Sportart. Sie trainiert Geist, Körper, Deine Beweglichkeit, Deine Ausdauer und die Schnelligkeit. All diese Komponenten wirken sich positiv auf dein gesamtes Leben aus.

Was genau ist Karate?

Karate ist eine Kampfsportart, welche an Deine Bedürfnisse angepasst werden kann. Gegenseitige Achtung und Respekt werden bei dieser Kampfkunst großgeschrieben. Es gibt strikte und klare Regeln in dieser Disziplin.

Ein Karateka trainiert vorrangig mit Stoß-, Tritt-, Schlag- und Blocktechniken. Des Weiteren charakteristisch für das Training sind Fußfegetechniken. Ebenso trainierst Du im fortgeschrittenen Stadium Hebelgriffe, Würfe, Würgegriffe und Techniken, um die Nervenpunkte zu treffen. Hin und wieder wird beim Training mit der Kobudōwaffen geübt.

Was bedeutet Karate-GI?

Der GI ist Dein Karate-Trainingsanzug. Er besteht aus einer Jacke, einer Schnürhose sowie einem Gürtel, dem Obi, den Du benutzt, um Deinen Anzug zu schnüren. Er zeigt farblich an, welchen Schüler- und Meistergrad Du hast. Für einen guten Halt zum Boden wird immer barfuß trainiert.

Wie viele Gürtelfarben gibt es beim Karate?

Im Karate gibt es 7 Gürtelfarben: weíß, gelb, orange, grün. Die Prüfung für den blauen Gürtel musst du zweimal absolvieren, für den brauen Obi dreimal und für den schwarzen Gürtel auch dreimal.

Wie erreiche ich die höhere Gürtelfarbe?

Die Gürtelfarbe kannst Du durch Prüfungen, welche eine Wartezeit und ein festes Programm abfordern, erlangen. Die Prüfung gilt als Bestätigung des Erlernten sowie als Ansporn für weitere Techniken im Karate. Entscheidend für die Prüfer ist die Ausführung der Technik, deine Haltung, der Kampfgeist, dein Wille und die Aufmerksamkeit bei der Durchführung der Übung im Allgemeinen.

Kann man mit Karate Gewicht reduzieren?

Alle Kampfsportarten sind ideale Fettverbrenner. Deine Muskeln und Cardio werden trainiert, ebenso Dein Gleichgewicht und Deine Beweglichkeit.

Die 20 Regeln im Karate

1. Karate beginnt mit Respekt und endet mit Respekt.
2. Im Karate gibt es keinen ersten Angriff.
3. Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit.
4. Erkenne zuerst dich selbst, dann den anderen.
5. Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik.
6. Es geht einzig darum, den Geist zu befreien.
7. Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit.
8. Denke nicht, dass Karate nur im Dōjō stattfindet.
9. Karate üben heißt, es ein Leben lang zu tun.
10. Verbinde dein alltägliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen.
11. Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warmhältst.
12. Denke nicht an das Gewinnen, doch denke darüber nach, wie man nicht verliert.
13. Wandle dich abhängig vom Gegner.
14. Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und des Nicht-Treffens ab.
15. Stelle dir deine Hand und deinen Fuß als Schwert vor.
16. Sobald man vor die Tür tritt, findet man eine Vielzahl von Feinden vor.
17. Feste Stellungen gibt es für Anfänger, später bewegt man sich natürlich.
18. Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil.
19. Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung.
20. Denke immer nach und versuche dich ständig an Neuem.